Veteläkäsi ja bodariromantiikkaa

Nyt kun mun persaus senkun kasvaa, niin tulee uutta puhtia saada kasvua myös yläkroppaan, jotta kropassa säilyisi edes jonkinlainen tasapaino. Tai okei. Se on jo mennyt. :D Eli pitää kasvatella yläkroppaa nyt oikein kiukulla ja etenkin niitä olkapäitä. Projekti on aloitettu kohti tasapainoa!

Etuviparit levypainolla. Tykkään pitää käsiä vähän koukussa, tuntuu paremmin!

Eilisestä oli tosiaan nyt yön aikana ojentajat normalisoituneet, eli ei enää tuntunut kipuja. Siispä tänään pääsi taas tositoimiin! Vaan eiköhän huomenna taas tunnu, sen verran tuli ojentajia kiusattua. Ja tietysti niitä olkapäitä kanssa. Olkapäille tuli tehtyä pystypunnerrusta tangolla, superina pystysoutua mutkatangolla. Aika tappava yhdistelmä! Ihan kiva hapotus.. Sen jälkeen etuviparit levypainolla ja lopuksi yksitellen sivuvipareita käsipainolla (käsi 90° kulmassa, ei siis suorana). Osui kyllä sinne minne pitikin!

Sitten vuoroon ojentajat. Aloitus ranskalaisella maaten, mutkatangolla, tyylillä tanko otsaan. Tein kaksi toistoa ja sitten kuului PIMPOMMM ovikello soi. Miksei ne anna mun treenata rauhassa? Tarvii kohta tehdä niin kuin Rahkamuija eilen kommenttikentässä ehdotti, lappua ovelle vaan, että täällä treenataan, ei saa häiritä! Pasmat meni ihan sekaisin ja kesti toipua tästä tapahtumasta pitkään. :D Tarttis varmaan lopettaa tavaroiden tilaaminen, niin ei soisi se ovikellokaan. Lopulta sain kerättyä itseni taas kasaan ja aloitin alusta. Eli ranskalaista maaten ja perään superina ranskalaista seisten käsipainolla, kahdella kädellä.

Tämä liike on mulla ollut tauolla ties miten pitkään. Voidaan puhua varmaan jo vuodesta. Mulla on ojentajien suhteen ikuisuusongelma tuntuman hakemisen kanssa, enkä saa kasattua oikein treeniin sopivia liikkeitä, joissa kaikissa olisi tuntuma kohdillaan, eikä vaihteleva. Kyselin mieheltä, että mitä liikkeitä hän ojentajille tekee ja sieltä tuli mm. tämä. Päätin kokeilla viime sunnuntaina ja ehkäpä siksi mulla olikin ojentajat niin jumalattoman kipeät, sillä tämä tosiaan tuntui! Tuo onkin hyvä, kun se asento käsillä on ja pysyy, eikä liikettä voi suorittaa mitenkään muuten kuin siten miten se pitää tehdä. Tuntuma on taattu. Ja aivan tappava yhdistelmä on nämäkin kaksi liikettä superina! Au. Näiden lisäksi vielä ranskalaista yhdellä kädellä, ensin normipainolla ja heti perään pienemmällä painolla. Käsikuolema on pitkälti taattu.

Vatsat taas loppuun ja olihan taas vaikea sieltä hooverista saada itseään enää ylös veteläkäsillä. Saapuneen paketin revin auki treenin jälkeen ja sieltä paljastui tällä kertaa psylliumia. En ole koskaan käyttänyt, mutta tarvitsee vaihdella kuidun lähdettä aina välillä, jotta ei tule herkkyyksiä. Meillähän on ollut käytössä pellavansiemenrouhe/pellavansiemenet ties kuinka kauan ja nyt vähän meinaan reagoida siihen, kun olen muutenkin tällainen herkkävatsa. Välillä jotain muuta siis. Suosittelevat vissiin, että parisen viikon välein vaihtaisi. Mutta nyt meillä ainakin on puolitoista kiloa psylliumrouhetta. :)

Ruokalautasella ei mitään ihmettä ollutkaan, kun jämiä heittelin jääkaapista. Eilistä parhaussoppaa oli myös jäljellä, mutta vain yhdelle. Uhrauduin ja annoin sen miehelle, kun hänkin siitä niin kovin tykkäsi. Toki minäkin, mutta kun hänkin.. Hyvää ruokaa onneksi mullekin tuli lautaselle, kun edellispäivän jämät siihen päätyivät.

Otsikkoon viitaten vielä loppuun kuva. Tämmöstä bodariromantiikkaa meillä harrastetaan. Tehdään haban avulla sydämiä. Aaaaawww..

Ei oo mun haba, mutta kiitti jos ajattelit niin. :D